忍不住抱怨工作～3步驟帶你脫離這種惡性循環(huán)

當我們遇到工作上的問題時，總是忍不住抱怨個一兩句：這些惹人厭的負面情緒，其實會默默地影響到身邊的同事，一個接著一個，同事開始互相找對方抱怨，陷入惡性的循環(huán)。一起來看看，如何擺脫職場上的負面情緒，4個步驟陪你找回職場正能量！

方法1：思考負能量的來源

我們有時會在根本不存在問題的地方看到問題，例如：你可能不喜歡其他人的工作方式，你認為有更好的做法，然而，這并不意味著你的評估就是正確的。因此，在開口抱怨前，先花點時間想一想，自己的見解是否能真的幫助到公司，或者只是處理事情的另一種方式而已。

方法2：付諸行動

盡管向上級回報問題，是一個冒險的舉動，可能會涉及挑戰(zhàn)公司長久的內(nèi)部規(guī)定、或是針對某個上級提出的提案內(nèi)容提出更優(yōu)化的解方。但猶豫的同時，先試著問問自己，如果答案是否定的，準備好解方后，就勇敢向老板提出吧！

方法3：找到適當?shù)墓艿劳对V

到處向同事抱怨，造成的只是傳播負面的情緒給別人，因此，試著找出團隊中你能信賴的人，和他一起討論問題并找出解方，而非只是到處向身邊的人抱怨，因為這樣對于事情不會有任何的改變。

如果你想要為工作環(huán)境帶來改變，你可以試著找一些方法來解決問題。在向別人投訴之前，先做一些資料搜尋或調(diào)查，從中找到可能的解決方案，再試著用批判性思維來評估方法，決定哪一個會帶來最好的結(jié)果。