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做為領(lǐng)導(dǎo)者最困難的一件事，就是必須做出使他人不高興的決定。想要學(xué)習(xí)正視這類痛苦，筑招網(wǎng)小編覺(jué)得，運(yùn)用反轉(zhuǎn)渴望工具有助于改變心態(tài)、改變行為。在你嘗試使用這個(gè)工具之前，可以先想像一個(gè)你正在避免的狀況：某種情感痛苦、不斷延后的電話、壓力過(guò)大的項(xiàng)目，又或者是個(gè)煩人工作。

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無(wú)論你是部門主任、整個(gè)企業(yè)的主管或者家庭的決策者，做為領(lǐng)導(dǎo)者最困難的一件事，就是你必須做出使他人不高興的決定，也就是所謂的高處不勝寒。杰出的領(lǐng)導(dǎo)者有能力容忍他人的不悅。下面是一個(gè)案例：

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陳麗白是一位大學(xué)教授，她剛被指派為學(xué)系的系主任。雖然她在相關(guān)領(lǐng)域中享譽(yù)全國(guó)，不過(guò)她的個(gè)性平易近人又謙虛。她的天性是把每個(gè)人都當(dāng)作朋友對(duì)待。所有人都喜歡她，學(xué)生、教授，甚至連清潔員工也是。可是，若她擔(dān)任了系主任，就無(wú)法繼續(xù)維持這種情況了。她不能繼續(xù)當(dāng)所有人的朋友，而且各種教務(wù)、日程安排、假期、紀(jì)律問(wèn)題等都得由她決斷，當(dāng)中有些決定必定會(huì)使某些人不高興。這讓她感到很不舒服，以致她開(kāi)始推遲決策，直到整個(gè)學(xué)系都陷入混亂。她知道，她得為了保住工作而迫使自己做出不受歡迎的決定。她開(kāi)始使用反轉(zhuǎn)渴望來(lái)處理不受喜愛(ài)的痛苦，停止當(dāng)所有人的朋友，并成為杰出的領(lǐng)導(dǎo)人。

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她終于意識(shí)到，每一段關(guān)系中都有領(lǐng)導(dǎo)相關(guān)的問(wèn)題，圍繞在她周遭的人需要她成為領(lǐng)導(dǎo)者的程度，其實(shí)和需要她成為朋友的程度一樣強(qiáng)烈。她的人際關(guān)系因此獲得改善。與她認(rèn)識(shí)多年的朋友與同事，都喜歡她對(duì)決策展現(xiàn)出明確且專注的新態(tài)度。他們的回饋使她獲得了前所未有的信心。就連她的親子關(guān)系都改善了，如今她有能力為她處于青春期的女兒設(shè)下限制，彼此的交流也變得更加坦誠(chéng)，兩人都因此得到解脫。

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什么是反轉(zhuǎn)渴望？又該如何使用？

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反轉(zhuǎn)渴望是一種情緒修護(hù)工具，而工具遠(yuǎn)不只是一種心態(tài)調(diào)整。如果只要改變心態(tài)就能改變生活，那就不需要這本書(shū)了。真正的改變需要改變行為而不只是心態(tài)。

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工具不但需要你付出努力，而且你必須在每次遇到挫折時(shí)，一次又一次的付出這些努力。如果你沒(méi)有改變行為的話，新的心態(tài)根本毫無(wú)意義。而改變行為最有效的方法，就是工具。反轉(zhuǎn)渴望就是能訓(xùn)練你渴望痛苦的工具。

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經(jīng)常使用這項(xiàng)工具會(huì)揭露關(guān)于痛苦的秘密，讓你能掌控痛苦，而這個(gè)秘密就是──痛苦不是一種絕對(duì)。你對(duì)痛苦的體驗(yàn)，會(huì)根據(jù)你對(duì)痛苦的反應(yīng)而變化。當(dāng)你往痛苦前進(jìn)，痛苦就會(huì)縮小。當(dāng)你遠(yuǎn)離痛苦，痛苦就會(huì)長(zhǎng)大。如果你從痛苦面前逃開(kāi)，痛苦就會(huì)像夢(mèng)中的怪物一樣追趕你。如果你轉(zhuǎn)頭面對(duì)怪物，怪物就會(huì)離開(kāi)。

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這就是為什么欲望是這個(gè)工具中的關(guān)鍵要點(diǎn)。欲望能幫助你往痛苦前進(jìn)。你之所以渴望痛苦，不是因?yàn)槟闶鞘芘翱?；你渴望痛苦，是因?yàn)槿绱艘粊?lái)你才能把痛苦變小。一旦你有自信能在每次遇到痛苦時(shí)都這么做，你就掌控了自己對(duì)痛苦的恐懼了。

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在你嘗試使用這個(gè)工具之前，請(qǐng)先想像一個(gè)你正在避免的狀況。你想要避開(kāi)的很可能是某種情感痛苦，像是不斷延后的電話、壓力過(guò)大的項(xiàng)目，又或者只是個(gè)煩人工作。

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一旦你選好了想避開(kāi)的狀況后，請(qǐng)想像一下你會(huì)感覺(jué)到的痛苦。接著，忘掉那個(gè)狀況，專心想著痛苦本身。然后試著使用這項(xiàng)工具。

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反轉(zhuǎn)渴望的操作步驟

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1.想像痛苦像一朵云一樣出現(xiàn)在你面前。請(qǐng)對(duì)著云無(wú)聲的尖叫：放馬過(guò)來(lái)！感覺(jué)一股對(duì)于痛苦的強(qiáng)烈渴望，將你推進(jìn)云朵里；

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2.無(wú)聲尖叫：我愛(ài)痛苦！同時(shí)繼續(xù)前進(jìn)。深入痛苦之中，與痛苦的云朵合而為一；

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3.你將會(huì)感覺(jué)到云朵把你吐出來(lái)，在你身后合攏。接著，在心中堅(jiān)定的說(shuō)：痛苦使我自由！當(dāng)你離開(kāi)云朵時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到自己向前進(jìn)入了純凈光明的境界。

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當(dāng)你迎向痛苦時(shí)，你應(yīng)該盡可能把痛苦變得極端。若你遇上最糟糕的結(jié)果，會(huì)是什么感覺(jué)？聽(tīng)眾會(huì)在你演講時(shí)喝倒采、你的伴侶在對(duì)峙中直接離開(kāi)你。假使你連最糟糕的狀況都能掌握，那么掌控其他事物都將易如反掌。這種痛苦愈強(qiáng)烈，你迎向痛苦的態(tài)度就會(huì)愈積極，就能創(chuàng)造愈多能量。

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這個(gè)流程的作用方式。這一次，在人物離開(kāi)舒適圈時(shí)，他的心態(tài)已截然不同。他不再避開(kāi)痛苦，反而變得渴望痛苦。正是這股渴望使他采取行動(dòng)；如同我之前所說(shuō)的，當(dāng)你往痛苦前進(jìn)時(shí)，痛苦將會(huì)縮小，看起來(lái)也就沒(méi)那么嚇人。你可以筆直的穿越痛苦，走進(jìn)一個(gè)充滿無(wú)限可能的世界。

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如果你愿意誠(chéng)實(shí)以對(duì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)若不使用反轉(zhuǎn)渴望，你將會(huì)困在舒適圈中，而舒適圈中的能量會(huì)不斷減少。無(wú)論使用工具有多困難，只要能脫離癱瘓的狀態(tài)，就能獲得十倍以上的報(bào)酬。請(qǐng)?jiān)囍褂霉ぞ撸H自體驗(yàn)變好的感覺(jué)。