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最近的你也許進(jìn)入了跑面試的忙碌季，我們除了擔(dān)心自己的履歷夠不夠精彩、第一印象好不好，以及如何回答面試問(wèn)題這些基本重點(diǎn)以外，還有一些小細(xì)節(jié)能決定這場(chǎng)仗的成敗，這當(dāng)然也是不容忽視的！


其實(shí)我們平?；蚨嗷蛏?，尤其在思考、焦慮的時(shí)候，會(huì)無(wú)意識(shí)做出一些慣性小動(dòng)作：像是眨眼睛、轉(zhuǎn)戒指或是摸頭發(fā)，這些行為對(duì)你對(duì)面的面試官來(lái)說(shuō)，也不失為一種可靠的情報(bào)。


怎么說(shuō)呢，像是缺乏眼神交流，容易讓人認(rèn)為你是個(gè)難以信任的人；看到你雙腳內(nèi)八或者回復(fù)時(shí)一直點(diǎn)頭也可能表示，你現(xiàn)在缺乏安全感。


職涯顧問(wèn)Janice Burch擅長(zhǎng)領(lǐng)域之一就是肢體語(yǔ)言溝通，她負(fù)責(zé)告知客戶他們不知道的慣性行為和手勢(shì)。她表示，緊張的手勢(shì)通常具有心理起源的，換句話說(shuō)，如果你能確定自己為什么這樣做，你可以減少不必要的慣性小動(dòng)作。


來(lái)看看你有沒(méi)有下面這些interview no-nos:


頻頻點(diǎn)頭：想要同意對(duì)方說(shuō)的話會(huì)容易發(fā)生，但看起來(lái)像是沒(méi)有信心、主見(jiàn)的yes man

一直交換翹腿：容易讓人感覺(jué)緊張或缺乏信心

咬嘴唇：有種不安、你沒(méi)準(zhǔn)備好的感覺(jué)

眼神四處飄：適時(shí)的眼神接觸才能看到你的真誠(chéng)跟堅(jiān)定

舒展運(yùn)動(dòng)：有時(shí)候?yàn)榱藴p緩壓力，你可能習(xí)慣轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭肩，但面試時(shí)不宜


如果你在面試時(shí)，容易有這些小習(xí)慣，這里有些解決之道提供大家試試：



一、正視自己的小動(dòng)作


一旦你發(fā)現(xiàn)自己的習(xí)慣動(dòng)作出現(xiàn)時(shí)，就趕緊停止它，面試前幾天多做面試對(duì)話的模擬練習(xí)，慢慢練習(xí)到你能控制不做出這些動(dòng)作。舉例來(lái)說(shuō)，試著減少花費(fèi)時(shí)間在折手指、抓皮膚或者太緊張到緊盯你的談話對(duì)象上。



二、保留真誠(chéng)的態(tài)度很重要


不要讓面試官覺(jué)得你說(shuō)是一套，表現(xiàn)出來(lái)卻又是另一套了。


Lehmann-Stein在跨國(guó)公司做了17年的人資，她看過(guò)的求職者里面，有出現(xiàn)過(guò)這種狀況：如果有人形容自己很活潑外放，可是卻看到他明明說(shuō)話結(jié)巴，四肢跟肩膀又很僵硬，就會(huì)顯得很矛盾。


就算自己不擅于表達(dá)跟說(shuō)話，在面試時(shí)，也不用硬把自己形容成很開(kāi)朗活潑。


另外如果你緊張的時(shí)候，身體容易有一些自然反應(yīng)，像是臉紅或起點(diǎn)紅疹，可以找個(gè)說(shuō)話空擋，用輕松的方式先跟面試官告知一下，就不用后續(xù)自己狂擔(dān)心臉有沒(méi)有太緊張而臉紅，面試官是不是察覺(jué)到了？



三、另一種加分技：幽默化解！


資深人資Lehmann-Stein：「我希望求職者在這些方面更勇敢一些。它需要一定程度的自我反思才有辦法呈現(xiàn)真正的自己并能夠輕松自我解嘲，像是，如果我知道我有快速眨眼的習(xí)慣，就可以用幽默方式化解它！」



不過(guò)，我們也別過(guò)度在意無(wú)意識(shí)小動(dòng)作造成的壞影響！


你留下的技能經(jīng)驗(yàn)、態(tài)度等等的整體印象還是會(huì)比你個(gè)人肢體小動(dòng)作記憶更來(lái)的強(qiáng)烈。況且剛剛說(shuō)過(guò)有很多是因?yàn)椤缸灾獩](méi)有準(zhǔn)備好」，而產(chǎn)生出的焦慮，最后反應(yīng)成反復(fù)的小動(dòng)作！確保自己盡力做了完整準(zhǔn)備，信心增加，這些情況就跟著大大改善啰！


其他像是你平常思考就會(huì)有的動(dòng)作，例如上面講到的interview no-nos（搓手、玩指甲或撥頭發(fā)之類的）就按照以上方式練習(xí)避免吧！在面試官前面，給出最好的印象分?jǐn)?shù)，誰(shuí)不想呢。