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　　開始對工作有些厭倦，我該如何擺脫失去熱情的狀況?厭倦感這東西，有些人是在很忙很煩的時候會出現(xiàn)，有些人則是在每天一成不變，按表操課的生活中出現(xiàn)，每個人形成的原因不同，但都是因為對目前的生活節(jié)奏感到不滿意，處理厭倦感的方法很簡單，就是試著欲改變目前的生活頻率，以下分享一些我處理厭倦感的作法給大家，也是我當(dāng)天跟這位朋友分享的內(nèi)容。

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　　1.改變生活的節(jié)奏

　　曾有人問我為什么工作都已經(jīng)很忙碌了，還會去接人資舉辦的教育訓(xùn)練講師，或者自己在晚上開課讓別人來參與?我當(dāng)然清楚自己手邊的工作有多少，但跟別人分享或者擔(dān)任講師這件事情會讓我覺得開心，即使要花我很多額外的時間也沒關(guān)系，當(dāng)我每隔一段時間都能有新東西與別人分享時，我會感到開心，認(rèn)為自己不斷在進(jìn)步。

　　如果講課是工作的一部分，那我的工時反而延長了，但因為我不把它當(dāng)工作，所以的工時并沒有提高，備課與授課的時間我認(rèn)為是我學(xué)習(xí)的時間，學(xué)習(xí)，是讓我感到快樂的重要因子。

　　你也可以試著從自己的生活中找出那些會讓你快樂的因子，并將這些因子穿插在你的日常生活中，如果你晚上本來都要加班，你可以撥一些時間給那些能讓你感到快樂的事物上，試著改變你一成不變的節(jié)奏，最少一整天，你都會有一段快樂的時光。

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　　2.閱讀，讓自己沉靜下來

　　或許你不是個有閱讀習(xí)慣的人，但我仍然建議給自己保留一些時間看看書，每天面對著工作、電子郵件，處理那些讓你煩悶的事情總會讓自己血壓上升、腦神經(jīng)衰弱，閱讀是讓自己沉淀的好方法，泡杯茶、關(guān)掉電腦、手機(jī)放遠(yuǎn)一些，找個舒適且安靜的位置好好的看本書，剛開始或許你只能看20頁，漸漸的你可能可以看完1/3本，在這個閱讀的時間內(nèi)，其實你會把自己從現(xiàn)實中稍稍抽離，讓自己擁有一段沉靜的時間，你會發(fā)現(xiàn)那些煩人的事情似乎沒有那么難解了。

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　　3.給自己一些挑戰(zhàn)

　　有些人不滿意于目前的生活節(jié)奏，主因是因為生活太平淡無趣了，如果你是這種人，那就給自己一些新的挑戰(zhàn)吧，這個挑戰(zhàn)最好跟工作無關(guān)，而且不是你能輕易就達(dá)成的事情，例如在2周內(nèi)看完10本書，并整理出自己的心得跟朋友分享;連續(xù)跑步兩周;晚上9點之后不碰3C用品;晚上10點前就寢，有一些貌似簡單但執(zhí)行起來很困難的挑戰(zhàn)，做這些過去沒做過的事情，也會讓自己的生活節(jié)奏改變，而自己或許也能從這挑戰(zhàn)中找到自己的快樂因子。

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　　4.偶爾放縱自己做些「浪費時間」的事情

　　現(xiàn)代人放在自己身上的壓力太大了，打開電視、上FB，你總會看到一些要你好好把握時間，一分一秒都不該浪費，所以像是打電動、看漫畫、看韓劇等事情都被成功人士歸類為浪費時間，但其實我更同意那叫做消遣，每次在完成一個重要的專案階段后，周末我一定是放空兩天，我整個周五跟周六的白天可能都在打電動，周六晚上跟周日就看看書或者看看電影，總之我不會處理公事，這是我自我犒賞的一種方式，對我來說很有效。

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　　工作的厭倦感其實會發(fā)生在任何人身上，曾來跟小編求助的朋友中就有很多是這種狀況，他們不討厭公司，也不討厭他的主管，但就是對一成不變的生活感到厭倦，試著去改變自己生活的節(jié)奏，讓自己過的不一樣，或許就能讓你走出厭倦感的困境中。