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　　在職場(chǎng)上時(shí)常會(huì)有項(xiàng)目失敗的情況，特別是在與同事競(jìng)爭(zhēng)的情況下，常常會(huì)有成功與失敗皆會(huì)發(fā)生的結(jié)果。這個(gè)時(shí)候難免都會(huì)有些情緒波動(dòng)，但是做為職場(chǎng)相處的同事或新人，又必須適度的和他人做互動(dòng)不能直接躲起來，那么新人如何扭轉(zhuǎn)人際關(guān)系?

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　　1. 保持微笑，至少不要臭臉

　　思考會(huì)影響一個(gè)人散發(fā)出的氣場(chǎng)，對(duì)于社交場(chǎng)合長袖善舞的人很容易就能感受到一個(gè)人所散發(fā)出的情緒磁場(chǎng)，當(dāng)你想著:“老娘心情不好，我失敗了不要煩我”的時(shí)候，你的一舉一動(dòng)都會(huì)表現(xiàn)的情緒，最明顯的就是臉上的表情。

　　情緒會(huì)自然地影響你的外在舉止，反過來說你的外在舉止也會(huì)影響到你的情緒思考，除了在失敗的調(diào)適外，平時(shí)也可以透過這個(gè)方式來訓(xùn)練你的正向思考和社交邏輯。

　　即使是抿嘴部真心的笑容，讓自己的嘴角曲線適度地往上調(diào)，有助于讓你的思考更正面，也會(huì)讓同事比較愿意過來親近你，往往你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)失敗也沒什么大不了的(或是會(huì)發(fā)現(xiàn)同事主動(dòng)找失敗的人交談其實(shí)更不容易，因?yàn)橐朕k法避雷話題)。

　　千萬不要臭著一張臉，一個(gè)人坐在電腦前反復(fù)思考你們都成功完成只有我失敗了這樣的隔離情緒，臭著臉獨(dú)自悶在角落就像是沒洗的襪子持續(xù)放在包包里發(fā)酵，最后只會(huì)越來越臭并不會(huì)獲得改善。

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　　2. 給自己設(shè)立規(guī)則：話可以少，但不要酸

　　如果你不想和其他人說話，那就盡量避免和他人交談吧。但是講話注意要慢一點(diǎn)，思考也慢一點(diǎn)，才不會(huì)造成言語上的擦槍走火造成長久的傷害與裂痕。

　　你可以試著給自己訂立游戲規(guī)則，例如今天公務(wù)上有那些必須要交代的事情，在三句話內(nèi)結(jié)束。必要的社交對(duì)話不超過五分鐘、和客戶的溝通話題控制在二個(gè)你所能掌控的范圍內(nèi)等等。

　　有時(shí)候藉由自己訂下的游戲規(guī)則，來幫助自己在情緒上的管控是非常有效的，先劃定好界線讓因?yàn)楫?dāng)下負(fù)面情緒而不受控的言語可以順利地表達(dá)出來，在安撫自己情緒的過程中避免更多造成的傷害。

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　　3. 自我的吸收轉(zhuǎn)換非常重要，透過理性思考來壓制感性負(fù)面情緒

　　你可以拿起紙筆分析一下這個(gè)項(xiàng)目失敗的原因，一來透過復(fù)盤面對(duì)這件事可以降低情緒，而你在重新審視的過程中又可以更好地吸收經(jīng)驗(yàn)。再者，當(dāng)你冷靜地去分析這個(gè)失敗的過程后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你也在這段期間學(xué)習(xí)到了非常多無可取代的知識(shí)或是得到不少的成長。

　　慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)一段失敗并不一定意味著失敗，可能僅僅是一次沒有獎(jiǎng)勵(lì)的學(xué)習(xí)過程罷了。

　　你寫下的分析紀(jì)錄，如果有勇氣可以持續(xù)留存并且經(jīng)常復(fù)盤那再好不過了，但是如果沒有那么多的用氣，寫下以后就丟掉也不是個(gè)太壞的選擇。畢竟你想過，也寫過，一定會(huì)有記憶在你的腦海中，不必強(qiáng)迫自己不斷面對(duì)不愉快的經(jīng)驗(yàn)。

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　　4. 多年后回頭看，這里越好你會(huì)越好

　　很多年以后你再回頭看一件事情或是一段經(jīng)歷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)這間企業(yè)變得更加強(qiáng)壯，或是某個(gè)社團(tuán)獲得更多成功的時(shí)候，你可以更加驕傲地向別人炫耀你是出自于這個(gè)地方，你曾經(jīng)是他們的一份子。

　　在簡歷上的加分，或是當(dāng)你口頭上與他人炫耀你的過去，當(dāng)你回顧那些你曾經(jīng)待過的地方，你往往無比地希望那是個(gè)強(qiáng)大并且值得驕傲的所在。

　　而這樣的團(tuán)體成就或是成長往往是經(jīng)過非常多成功與失敗累積起來的，所以千萬不要去阻止同伴的成功，也不要眼紅于別人比你多的成果，跨越相對(duì)剝奪感的屏障，努力去嘗試幫同儕獲得更多成功。

　　每當(dāng)你幫助同伴的成功，即使你沒有那么耀眼，都是在為你的未來鋪下一顆美好的種子，在多年以后的日子，你會(huì)收獲得更多。