如果你的腦中曾浮現(xiàn)過「好想要離職」的聲音，你會發(fā)現(xiàn)，這個念頭開始時不時出現(xiàn)，讓你認(rèn)真考慮自己對工作的不滿，難道已經(jīng)到達極限了嗎?還有轉(zhuǎn)圜的余地、能勉強撐著，或是痛苦到工作中的每一秒都感到厭世?

　　在興起了想離職的念頭后，反而要避免讓負面的情緒影響判斷，做出沖動的決定。不管你想要離職的原因是哪一種，都要銘記：離職是為了追求更好的機會，而不是逃避問題的方法。

　　跟著這篇文章，一起檢視不快樂工作的4 大原因，從跟自己對話的過程中，找到留下來或離開的勇氣吧!

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　　一、工作太累

　　「工作太累」經(jīng)常成為大家想要離職的主因，但「累」是一個很主觀的表述，你是因為超時工作很累，還是因為工作目標(biāo)太難達到，所以常常心累呢?

　　我們要做的是找出自己因為什么事情而累、累了多久，以及是否有方法可以解決這種疲累。問問自己這2 個問題：

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　　1. 這種「累」持續(xù)多久了?是短期的還是長期的?

　　你感覺到累，是從這兩、三個月開始，半年前開始有跡象，還是已經(jīng)超過一年的時間?這樣的累是會持續(xù)的嗎?

　　假設(shè)你在半年前被交付了一個重大的工作項目，這段時間內(nèi)都為了這個案子拼死拼活，壓力也很大，理所當(dāng)然地會感覺到累，但這樣的累有可能會隨著案子結(jié)束而終止，你也可以藉由這點思考，如果案子結(jié)束后，不那么累了，那時候還會想要離職嗎?除非你在執(zhí)行這個專案的過程中，看見了一些你不想待在這家公司的關(guān)鍵因素，就另當(dāng)別論了。

　　但如果「工作太累」是源自于某些你無法改變、掌控的狀況，像是公司業(yè)務(wù)太多，但不愿新增人力，導(dǎo)致每個人都背負著超乎負荷量的工作量;或者是不論怎么做，主管就是看你不順眼，處處找你碴，讓你每天上班都很痛苦，你或許可以開始認(rèn)真考慮更好的工作機會。

　　另外，如果你已經(jīng)感受到「工作太累」超過一年，而且這中間也試過許多方法，但情況還是沒有改善，離開或許是對身心都更健康的選擇。

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　　2. 為什么工作讓你感覺到累?工作中的哪一個環(huán)節(jié)讓你感覺到累?

　　第一個常見的原因是工作量過大。可能你經(jīng)常把工作帶回家做，剝奪了應(yīng)該有的休息時間;或者是明明回到家了，腦子里卻停不下來地擔(dān)心工作上的事，煩惱自己還有多少事沒做完。

　　這時候就需要先厘清，工作量過大的原因是主管、同事，還是自己?

　　如果是主管交付的事項太多，嘗試看看和主管溝通，協(xié)調(diào)適當(dāng)?shù)墓ぷ靼才?，也可以主動表明自己在這段期間內(nèi)，明確知道自己能力范圍內(nèi)的業(yè)務(wù)量是多少;如果是因為和同事協(xié)作時，工作分配的比例不平均，同樣地，也和同事討論這樣的分配現(xiàn)在是否能夠調(diào)整，如果不行，下一次該如何改善。

　　如果是自己的專業(yè)能力還不足以勝任目前的工作內(nèi)容，可以試著找出增強專業(yè)能力的方法，咨詢職場上的前輩(不一定要是同公司)，向他們請教要如何有效地提升實力;也可以和主管聊一聊，說明自己現(xiàn)在的狀況和提出明確的學(xué)習(xí)路徑，請主管斟酌工作內(nèi)容的安排。

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　　3. 離職的決定性關(guān)鍵：已經(jīng)嘗試不同方法，但沒有解決「工作太累」的問題

　　不論你是屬于哪一種狀況造成「工作太累」，如果你有這樣的感受已經(jīng)持續(xù)了半年以上，也曾經(jīng)嘗試過不同方法解決，但都沒有好轉(zhuǎn)，就可以仔細考慮開始尋覓下一個更好的工作機會。

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　　二、沒辦法從工作中獲得成就感

　　你或許會覺得每天都在做重復(fù)的事情很無聊，沒有挑戰(zhàn)，甚至是現(xiàn)在的工作內(nèi)容對你來說太簡單了，很難獲得成就感。先思考這3 個問題：

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　　1. 公司內(nèi)部還有其他的發(fā)展機會嗎?

　　這里的發(fā)展機會指的是跨部門合作、內(nèi)部轉(zhuǎn)職等。如果你有機會可以嘗試其他領(lǐng)域的業(yè)務(wù)，不僅可以讓自己在沒接觸過的事情中逐漸摸索、熟悉，也會因為擁有新的目標(biāo)而更有動力。嘗試可以不用很復(fù)雜，和同事合作一個專案、side project 都可以，或是試著在日常工作中導(dǎo)入新的工作方法，也會有助于解決無法獲得工作成就感的狀況。

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　　2. 這個產(chǎn)業(yè)中，這份職缺的工作內(nèi)容都是這樣嗎?再往上會需要現(xiàn)在的哪些能力?

　　如果你對目前的工作內(nèi)容感到無聊，可以先了解是不是該產(chǎn)業(yè)中的這份職缺都是這樣?有些職缺的工作內(nèi)容會依據(jù)產(chǎn)業(yè)不同，而有蠻大的差距。或許你不喜歡的是在這個產(chǎn)業(yè)的工作內(nèi)容，但到了別的產(chǎn)業(yè)、身處同樣的職缺，你反而會更有成就感。

　　第二個可以思考的地方是，如果這份職缺再往上進階，會是你有興趣的工作內(nèi)容嗎?這樣的工作還需要哪些能力?而這些能力是不是你現(xiàn)在的職位可以培養(yǎng)的呢?現(xiàn)在職位的工作內(nèi)容是不是繼續(xù)往上的必經(jīng)之路?

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　　3. 離職的決定性關(guān)鍵：我想要在這個職位上繼續(xù)發(fā)展職涯嗎?如果不想，目標(biāo)在哪里?

　　如果你對再往上的職涯很感興趣，而現(xiàn)在的工作內(nèi)容也是必要的，或許調(diào)適自己的心態(tài)就是必須的;但如果你了解之后發(fā)現(xiàn)，這樣的職涯發(fā)展其實是你不想要的，就可以仔細思考是產(chǎn)業(yè)的關(guān)系，還是職位本身工作內(nèi)容的關(guān)系。

　　如果你已經(jīng)確定不想要在這里繼續(xù)發(fā)展，先訂下你自己想要發(fā)展的職涯目標(biāo)吧!如果是想要換個產(chǎn)業(yè)，但在同樣的職位工作，可以先了解目標(biāo)產(chǎn)業(yè)的工作現(xiàn)況、需要哪些工作技能，先累積特定的專業(yè)能力。

　　如果是選擇截然不同的職涯發(fā)展，也一樣先做好功課，確定你想要轉(zhuǎn)換的工作需要哪些技能或經(jīng)歷，可以試著以此為目標(biāo)，在現(xiàn)在的職位中先達到這些工作成就，或是趁著下班時間發(fā)展第二專長和進修。

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　　三、職場人際關(guān)系

　　職場的人際關(guān)系、工作氣氛和工作內(nèi)容一樣，都是會造成工作不快樂，想要離職的原因。而人際關(guān)系的困難有時候可能比單純的工作內(nèi)容更難解決，如果遇到這樣的狀況，先思考這2 個問題：

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　　1. 在職場中有人際關(guān)系困擾的對象是誰?發(fā)生哪些事情讓你很難順利工作?

　　如果是主管，可能是因為主管的行事風(fēng)格和你不合，導(dǎo)致你們溝通不良，但又因為他是主管，所以自己通常也只能摸摸鼻子，照著主管說的去做。

　　如果已經(jīng)很難和主管直接溝通了，可以先回想在哪一個工作環(huán)節(jié)，主管的哪些舉動讓你不明白，去推敲主管背后的用意。

　　比方說，主管請你列出一份清單，但你怎么列主管就是不滿意，你只好一直重做，但其實主管心里想的是，希望培養(yǎng)你主動詢問更多資訊，而不是沒有方向地埋頭苦干。如果情況是有辦法解決的，你或許可以嘗試從自己開始，改變作法，觀察看看情況是不是有好轉(zhuǎn)。

　　如果是同事，則容易因為做事步調(diào)或是在意的重點不同，而造成協(xié)作不順暢。這時可以試著厘清彼此的矛盾在哪里，是不是有誤會沒有溝通清楚，或者是有折衷的方式可以同時達到兩邊的需求、但又不會造成不愉快，畢竟雙方一定都希望工作能有效地被完成。

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　　2. 離職的決定性關(guān)鍵：有辦法劃分界限，公事公辦嗎?

　　如果自己先意識到職場人際關(guān)系的難題，也跟同事或主管溝通過了，但對方不接受;或者你已經(jīng)率先做出改變，但這樣的情況還是沒改變，就要思考自己是不是有辦法在這樣的狀況下，不帶入情緒、公事公辦地把工作完成。

　　假設(shè)主管老是把情緒發(fā)泄到你身上，用不合理的方式溝通，你還能不能從中擷取對工作真正有用的資訊，而且避免負面情緒影響呢?如果很難公事公辦，就可以認(rèn)真思考在這個職位的下一步了。

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　　四、這份工作和原先預(yù)想的不一樣

　　或許你原本以為這份工作會有很多發(fā)揮空間，但其實你只能按表操課，沒有想像中自由;又或者是你預(yù)期這份設(shè)計師的工作會花大部分的時間在發(fā)想、設(shè)計，但其實跟客戶溝通的時間，反而比實際執(zhí)行的時間還要多。

　　遇到工作和原先預(yù)期的有差距，而產(chǎn)生想離職的想法，可以從這2 個面向去分析：

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　　1. 這份工作跟當(dāng)初預(yù)期中一樣的有哪些?不一樣的又有哪些?自己的在意程度有多高?

　　列出這份工作跟你預(yù)期中一樣和不一樣的部分，然后問問自己，這些跟原先預(yù)期不一樣的工作內(nèi)容，差距有多少呢?你有多在意，有在意到必須離職嗎?

　　比方說，你原先的預(yù)期是加入公司后，就可以馬上接手專案執(zhí)行，但卻沒有想到這份工作的初期還要先做很多繁瑣的事，而你現(xiàn)在還處在前期階段，但只要度過了，就可以做到你當(dāng)初想做的事，這樣你還會想要離職嗎?

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　　2. 離職的決定性關(guān)鍵：在這份工作中，和預(yù)期不一樣的地方，有差到我想要離職嗎?

　　假設(shè)在你心中衡量工作的指標(biāo)，依序是成就感和學(xué)習(xí)成長、薪水，再來才是工作效率或工時，而這份工作需要加班的時間比你預(yù)期的多出20%，但前兩項都完美達成你心中的預(yù)期，這樣還需要離職嗎?也可以想一想，在前兩項指標(biāo)都滿意的情況下，加班時間達到什么程度，就會讓你感覺到工作不快樂，這時就可以設(shè)為思考離職的停損點。

　　不論讓你工作感到不開心、想要離職的狀況是哪一種，在真正做決定之前，都可以給自己一些時間沉淀、好好思考最適合的做法，最后才能心甘情愿地留下來，或沒有遺憾地離開。祝福大家在職涯路上都能找到心之所向的工作!