時間管理如何才能有效？工作太多了。是不是總覺得時間不夠？現(xiàn)代人面臨著大量的信息轟炸，時間更加破碎，上課準時，空白時間巨大的生產(chǎn)線時代已經(jīng)過去。要用新的時間管理思維，用更少的時間取得更多的成果。

?

你有沒有注意到你整天都很忙，最后什么重要的事都不做？不管你是否在辦公室工作，很多人總是工作到一半，被突如其來的信息打斷，不僅很難在日程上占據(jù)大量集中的時間，而且容易失去注意力。在這種情況下，我們應(yīng)該如何調(diào)整工作方法和管理時間？

?

時間管理提示1 :識別**值工作

現(xiàn)代工人提高生產(chǎn)率的一個重要轉(zhuǎn)折點是不要試圖管理時間。現(xiàn)在，由于信息的快速流動和事物的快速變化，過去的時間管理方法，如“花30分鐘看書”和“花1小時寫計劃”，往往因突然的干擾而達不到預(yù)期的效果。

?

在這種情況下，與其專注于時間管理，不如重新思考生產(chǎn)力的定義，回歸“結(jié)果導(dǎo)向”的工作管理。【0x9A8B】有一本書說，生產(chǎn)力不是做多少，而是達到多少。所以對于現(xiàn)代工作者來說，“完成了多少”比“完成了什么”更重要。

?

每個人一天只有24小時，為什么有人能做出高績效？停止胡說八道的關(guān)鍵是要搞清楚“要有效率要做多少”。因為一切都不一樣。把手頭的任務(wù)分輕重緩急，先把最重要的事情做好，這是高效工作者的共同特點?！灸憧赡苡信d趣】工作后，很累，努力培養(yǎng)興趣，卻無法？如果總覺得低潮，可以這樣“提速”

?

《最有生產(chǎn)力的一年》的作者克里斯貝利(Chris? Bailey)提出了以下方法來確定最有影響的任務(wù)或計劃。

?

1.列出所有你認為應(yīng)該做的事情。把所有必要的工作寫在紙上或文件上。

?

2.自問選擇最有影響力的工作：仔細看這些東西。如果一天只能做任何一項工作，哪一項能讓你花同樣的時間達到最大的效果？

?

3.再聽一遍，選擇影響較大的第二、三項任務(wù)。選好最重要的項目后，問問自己，同時取得第二、第三個成果是什么工作？請注意，我們可以做出明顯的成績，這并不是最有影響力和價值的工作。這個練習(xí)的目的是讓你退一步，重新專注于最重要的任務(wù)。

?

時間管理技巧2:把重要的工作安排在生理狀態(tài)最好的黃金時間

在生理狀態(tài)最好的黃金時段工作，也能提高生產(chǎn)力。有些人可能在早上起床三個小時后工作效率最高，而有些人在半夜最有靈感。只有起床兩個小時，有的人才能完全開機，進入最高效的狀態(tài)。每天用一周的時間觀察他們不同時間段的精神狀態(tài)。當他們精神最好的時候，他們可以做更多的工作。

?

時間管理知識3 :提高單位時間內(nèi)的注意力

單位時間的濃度增加，可以帶來更多的產(chǎn)量，達到時間管理的效果。但是，很多人不離開手機，應(yīng)該如何繼續(xù)關(guān)注？注意力訓(xùn)練應(yīng)用[0x9a8b]利用“種樹不滑智能手機”的游戲設(shè)計，幫助專注于使用它的現(xiàn)代人專注于手頭的任務(wù)，不再擔心時間管理。

?

設(shè)定好任務(wù)時間后，不要在時限內(nèi)離開界面，成功培育出各種小樹，獲得金幣。如果你半途而廢，森林里就會有枯樹。集中時間越長，種的樹越大。想要培育一棵特殊的樹，需要用之前賺的金幣解鎖。一旦集中精神，就可以培養(yǎng)自己的森林，有成就感。

?

除了避免集中注意力，制定系統(tǒng)的工作節(jié)奏也有助于進入集中模式。《最有生產(chǎn)力的一年》是基于番茄時鐘運行原理的時間管理應(yīng)用。計時器預(yù)設(shè)為每項工作25分鐘，休息5分鐘，作息時間可自由調(diào)節(jié)。每次工作中斷時，您都可以在應(yīng)用程序中記錄暫停的原因。日志功能記錄每天完成的任務(wù)，激勵和阻礙自己的事情，以及可以改進的事情，從而查看和調(diào)整工作節(jié)奏和環(huán)境，讓自己更有效率。

?

面對信息爆炸的互聯(lián)網(wǎng)時代，練習(xí)冥想有助于集中注意力，提高情緒穩(wěn)定性。事實上，美國脫口秀女王奧普拉溫弗瑞、微軟創(chuàng)始人比爾蓋茨等許多名人都有冥想的習(xí)慣。2020年，著名面膜研究所的創(chuàng)始人李坤霖也公開分享了自己的冥想經(jīng)歷。如何穩(wěn)定內(nèi)心，是外界停滯時的人生學(xué)習(xí)。

?

現(xiàn)在，一些應(yīng)用程序可以幫助用戶進入一種適合冥想的情況。像使用聲音幫助放松的應(yīng)用[0x9a8b]一樣，嵌入了“專注、睡眠、小睡、呼吸”四個場景，每個場景默認都有“雨天”、“大海”等聲音場景。因此，在集中模式下，結(jié)合番茄鐘的定時器和聲音場景，在呼吸模式下提供兩種呼吸練習(xí)模式，起到按照班長的指令吸氣，穩(wěn)定情緒的效果。

?

時間管理技巧4 :建立自己的任務(wù)管理系統(tǒng)

?

有些人感到忙碌的原因之一是他們不知道自己有多少東西。忘事，總是到處救火?；蛘哒f，可能是因為我總是關(guān)心一些事情，沒有專注于手頭的任務(wù)。那時候就要把事情記好，讓自己的頭腦把事情處理好。因為市面上有很多任務(wù)管理應(yīng)用，你可以找到可以快速使用的東西，不用花時間就可以在網(wǎng)上跑來跑去，從而提高你的工作管理能力。擁有500多萬用戶的Todoist是一個功能強大的收件箱功能，用戶可以立即添加尚未設(shè)置日期的任務(wù)。點擊任務(wù)后，只需滑動到右側(cè)進行計劃，并使用預(yù)覽功能查看一周中每天安排的待辦事項列表。該應(yīng)用程序具有項目分類功能，可以定制不同類型的待辦事項。每個任務(wù)也可以有子任務(wù)。此外，通過結(jié)合應(yīng)用程序內(nèi)置的四個優(yōu)先級標簽，不同重要性的任務(wù)會以不同的顏色顯示，這樣所有的任務(wù)都會更有組織性。設(shè)置好任務(wù)期限后，應(yīng)用程序可以提醒自己，到期后給郵箱發(fā)一封信，以免錯過任務(wù)。

?

面對隨時隨地與互聯(lián)網(wǎng)相連的信息流，有效的時間管理成為人們關(guān)注的焦點和能量管理。只要把握準**值的任務(wù)，排除干擾和雜念，劃出一條干凈的專注之路，你也能成為分神時代高績效的贏家。

?