工作以來，人際關(guān)系一直困擾著很多年輕人，單位大多是老員工，喜歡斤斤計(jì)較倚老賣老，年輕人初入單位時(shí)，不善溝通就被他們貼上“高冷”標(biāo)簽，自從工作后，社交圈子幾乎只在工作，同事是最常見的人，但是相處并不太愉快。舉個(gè)例子，我的一個(gè)朋友，他回想自己高三和大學(xué)住宿時(shí)，與舍友剛開始都是和睦相處，后來就會(huì)因?yàn)橐恍┎煌c(diǎn)合不來，他很在意別人的評(píng)價(jià)，不太懂拒絕別人，有矛盾也不及時(shí)溝通總是選擇逃避，太溫和沒個(gè)性在團(tuán)體中容易被忽略，嘴巴不甜又不善于掩飾情緒。

?

現(xiàn)在小學(xué)中學(xué)的朋友基本失聯(lián)，只剩大學(xué)朋友和同事，有時(shí)覺得自己好孤單也想多走出去認(rèn)識(shí)新朋友，但就是不習(xí)慣和一大堆不熟悉的人見面。他的好友說，過好自己的生活就好不需要特意交朋友，可他覺得很孤獨(dú)，他的問題到底在哪？該如何改變？我收集了網(wǎng)上各個(gè)信息來給幾個(gè)建議。

?

衡量自我的五個(gè)維度

自我穩(wěn)定性：自我穩(wěn)定性越高，代表人的自我越穩(wěn)定、結(jié)實(shí)，反之，代表一個(gè)人自我很脆弱、容易瓦解；

?

自我靈活性：自我靈活性分?jǐn)?shù)越高，代表一個(gè)人容易及時(shí)調(diào)整，分?jǐn)?shù)低代表一個(gè)人會(huì)固守自我；

?

自我疆界：自我疆界，就是一個(gè)人可以將自我延伸到多大的空間；

?

自我的力量：即一個(gè)人的力量程度；

?

自我的組織力：自我的組織力，就是一個(gè)人能否不斷完善自我，在壓力下能否調(diào)整自我，當(dāng)自我破碎后，能否得以療愈。

?

在我看來，我這個(gè)朋友比較害怕面對(duì)沖突，這是自我穩(wěn)定性和自我組織能力薄弱的表現(xiàn)。每當(dāng)面對(duì)沖突時(shí)，他的自我，會(huì)很容易遭受“打擊”，讓自己感到很受傷，可能這需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。

?

托馬斯·戈登博士說：“沖突，是人際關(guān)系的開始?！蔽覀兠總€(gè)人都會(huì)有他的性格、喜好和特點(diǎn)，在人與人相處的過程中，沖突一定是不可避免的。

?

人際關(guān)系是在社會(huì)交往中常有的事，俗話說人心隔肚皮，每個(gè)人都有自己的人際交往想法，所以，我們會(huì)遇到不同的人，這就需要我們有足夠的包容心，允許別人的不同態(tài)度的發(fā)生，允許別人有不同的想法。這樣，我們就不會(huì)說那么難以接受與自己稍有不同，就覺得相處會(huì)別扭了。

?

不論是職場(chǎng)還有個(gè)人生活，讓你珍惜自己現(xiàn)在擁有的大學(xué)朋友和同事，碰到某些困難時(shí)也要敢于溝通，積極反饋和負(fù)面反饋都是非常必要的，你可以嘗試在環(huán)境中保持傾聽，時(shí)間長(zhǎng)了自然就可以說明自己的需求和看法，如果你感覺孤獨(dú)，或許就是需要交心，與真正的朋友談?wù)劊部梢赃M(jìn)行心理咨詢改變內(nèi)在的感受方式吧，有網(wǎng)友提出以下幾點(diǎn)，我覺得很好。

?

孤獨(dú)是人生的常態(tài)

越長(zhǎng)大越孤獨(dú)，這是我們生活的常態(tài)，是我們?cè)谏钪斜厝蛔呦虻臓顟B(tài)。所以，當(dāng)你長(zhǎng)大后，你可以接受和適應(yīng)孤獨(dú)，適應(yīng)孤獨(dú)，學(xué)會(huì)善待自己，這樣你才能得到別人對(duì)自己的“愛”。人生路漫漫，沒有人可以陪我們走完余生。每一次旅行的風(fēng)景都會(huì)有人陪伴。他可能會(huì)陪你很久，但是因?yàn)槟撤N原因，他只能陪你很短的時(shí)間。你的努力可能是諷刺；你的執(zhí)念可能不會(huì)被任何人解讀。你在別人眼里可能是小丑，但在自己心里卻是王者！每個(gè)人的想法和目標(biāo)都不一樣。

?

找志同道合的朋友

一起走很長(zhǎng)的路是好的，但如果不是，就要好好適應(yīng)，善待自己。不堅(jiān)持維持人際關(guān)系一直是個(gè)難題。人際關(guān)系能否維系，取決于你們之間是否有對(duì)等的利益交換，這種興趣不是我們常規(guī)意義上的“名利”，而是你面前是否存在對(duì)等的需求關(guān)系。

?

當(dāng)你們的關(guān)系出了問題，其實(shí)意味著你們之間的需求平衡被打破了。當(dāng)過去可以互相滿足的需求中有一個(gè)無法再滿足時(shí)，過去存在的需求可能就不復(fù)存在了，想要恢復(fù)已經(jīng)出現(xiàn)問題的人際關(guān)系，首先要明白你們的關(guān)系是建立在什么樣的利益基礎(chǔ)上的，很多時(shí)候，在不觸及對(duì)方利益的情況下，可以相處的很好。

?

但是時(shí)間久了，當(dāng)我們觸及利益的時(shí)候，關(guān)系就容易出現(xiàn)問題，就像那句“兄弟算賬”，所以不要堅(jiān)持維持人際關(guān)系，兩個(gè)人合不來，一定是對(duì)方身上有你不喜歡或者接受不了的地方，其實(shí)朋友之間的友誼和愛情是一樣的，不合適就不可能在一起。

?

從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，多交流

如果樓主能說這么多，就能知道一些自己不是很能融入圈子的原因。從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，遇到事情要大膽，多溝通，遇到事情不要逃避。逃避永遠(yuǎn)解決不了任何問題。

?

用心待人，但要犀利

任何時(shí)候用心待人都沒有錯(cuò)，有時(shí)候我們可能不太會(huì)說話，但是我們可以用心讓別人明白，但是如果你太溫柔，不知道怎么拒絕，那是不行的，因?yàn)楫?dāng)你幫了別人很久不知道怎么拒絕的時(shí)候，有些人會(huì)理所當(dāng)然的把你的幫助當(dāng)回事，一旦你不幫忙，他們會(huì)說把你以前擁有的一切都拆了就好。

?

培養(yǎng)自己的興趣愛好，拓寬自己的圈子

有時(shí)間培養(yǎng)自己的興趣愛好，拓寬自己的圈子，當(dāng)真正合不來的人在一起時(shí)，即使你盡力去融入，也未必能合得來，還不如去別的圈子找自己志同道合的朋友。

?

?