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我們聽說過很多職場人士由于工作倦怠，最后堅持不下去了。不幸的是，很多時候，我們并沒有意識到自己已經(jīng)精疲力竭了。至少，在陷入崩潰之前，我們并沒有采取任何自救的措施。

如果你想避免工作倦怠帶來的問題，那么就退后一步看看自己的生活中發(fā)生了什么。一些跡象會表明你快要精疲力盡了。當(dāng)你看到這些跡象時，你必須重新思考該采取什么措施才對。

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不管是企業(yè)家還是打工仔的人，工作倦怠絕不是好事。如果出現(xiàn)以下這些跡象，表示你可能快要產(chǎn)生倦怠了：

1.難以集中注意力
瀕臨工作倦怠的第一個跡象是難以專注于手邊的工作。我有時也會遇到這個問題。當(dāng)我被工作壓得喘不過氣來時，我發(fā)現(xiàn)自己會不由自主地去瀏覽抖音或藉由看書來逃避工作。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己難以專注于手邊的工作時，這可能是即將出現(xiàn)工作倦怠的跡象。很快，你就會覺得不想做任何跟工作有關(guān)的事情。

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2.開始厭倦長時間工作
你剛開始創(chuàng)業(yè)時充滿熱情，對工作感到興奮?，F(xiàn)在你對于花時間工作感到厭倦。你希望有時間和朋友、家人在一起，你開始討厭工作上的事情。

當(dāng)這種情況發(fā)生時，表示你已經(jīng)出現(xiàn)工作倦怠的征兆，是時候該劃清工作與生活的界線，同時安排一些休閑時間，放松自己，并且維系一下親友間的關(guān)系。

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3.很少有好心情
你的親人是否感覺你有什么不對勁？你會經(jīng)常發(fā)脾氣嗎？如果是這樣，你可能有工作倦怠的征兆。當(dāng)你總是對孩子大發(fā)雷霆，或?qū)ε笥寻l(fā)脾氣時，表示工作讓你感到壓力很大。

如果你發(fā)現(xiàn)到，由于你長期心情不好，使得你與家人、朋友的關(guān)系變得很緊張，這時候你可能是該放下工作，休息一下了。

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4.你覺得工作已經(jīng)占據(jù)了你的生活
當(dāng)你瀕臨工作倦怠時，你會覺得工作占據(jù)了你的生活。你感覺除了工作什么都做不了。此時，你察覺到事情有點失控了。雖然你可能想成為一名企業(yè)家，但現(xiàn)實是你并不希望「工作」成為你生活中唯一的事情。如果「工作」是唯一的事情，那就表示你的工作與生活已經(jīng)失去平衡，你可能很快就會筋疲力盡。

5.你的健康開始受到影響
最后，如果你的健康狀況開始出現(xiàn)問題，你很可能是工作倦怠。壓力大會導(dǎo)致體重增加。此外，由于工作占據(jù)了你的生活，你可能會睡眠不足，這樣就會影響你的身心健康。

如果你注意到自己出現(xiàn)了這些工作倦怠的跡象，可能是時候該休息一下了。研究表明，過度工作會引發(fā)各種問題，并且影響你的領(lǐng)導(dǎo)能力。

適時的休息可以幫助你避免工作倦怠，讓你從新振作精神，恢復(fù)到正確的狀態(tài)，做出更好的決策，為公司面臨的挑戰(zhàn)找到創(chuàng)新的解決方案。