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人生最怕的就是沒(méi)有方向，自律也是，所以在決定自律之前，請(qǐng)選對(duì)方向，方向不對(duì)則努力白費(fèi)，方向?qū)α耸掳牍Ρ?。到底怎么才能選對(duì)方向呢？今天筑招網(wǎng)小編將介紹自律如何選對(duì)方向？

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《愛(ài)麗絲夢(mèng)游仙境》故事講述的是主角愛(ài)麗絲參加一個(gè)莊園參加聚會(huì)，誤入了仙境。愛(ài)麗絲走到一個(gè)通往不同方向的路口，她不知道該往哪里走，于是向小貓求助：

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請(qǐng)你告訴我，想要離開(kāi)這里應(yīng)該走哪條路呢？

小貓說(shuō)：這就要看你想要去哪里了。

愛(ài)麗絲說(shuō)：去哪里都可以，那都不重要。

小貓說(shuō)：那你喜歡走哪條就走哪條吧，都沒(méi)關(guān)系。

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試想一下，你像愛(ài)麗絲一樣，不知道自己要去哪里，于是隨便選了一條路走。你不停地走啊走，走得筋疲力盡、口干舌燥，還覺(jué)得自己好努力，一刻也沒(méi)有停歇。結(jié)果走了一天，發(fā)現(xiàn)四周還是那些景色，自己又累又餓，是不是瞬間感到崩潰？并且開(kāi)始各種懷疑自己、懷疑人生？

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為什么這么糟糕？因?yàn)槟銢](méi)有方向！沒(méi)有方向的自律，本質(zhì)上都是自虐，除了得到心理安慰和自我感動(dòng)，其他什么都沒(méi)有，還把自己累得半死。很多人早起的理由只是認(rèn)為努力上進(jìn)的人就應(yīng)該早起，起得晚就是不自律的表現(xiàn)。所以每天起床都很痛苦，就算堅(jiān)持一年，也看不到自己有任何進(jìn)步。很多人每天跑步，原因是認(rèn)為一個(gè)自律的人應(yīng)該要跑步，不跑就是不自律，所以跑得很痛苦，常常無(wú)法堅(jiān)持，還總是糾結(jié)小腿是不是因?yàn)榕懿蕉兇至恕?/span>

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這些其實(shí)都是因?yàn)闆](méi)有方向，就像在路上漫無(wú)目的地行走一樣，雖然一刻也不肯停歇，不停地在往前走，但沒(méi)有方向，除了消耗精力和心力，其他什么都得不到。

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人生最怕的就是沒(méi)有方向，自律也是，所以在決定自律之前，請(qǐng)選對(duì)方向，方向不對(duì)則努力白費(fèi)，方向?qū)α耸掳牍Ρ丁５降自趺床拍苓x對(duì)方向呢？

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1.選擇合適的目標(biāo)

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請(qǐng)記住一句話(huà)：自律只是工具，它是為了幫你達(dá)成目標(biāo)而存在的。沒(méi)有目標(biāo)，自律將毫無(wú)意義。比如說(shuō)：我想要減肥。這是目標(biāo)，為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，我需要自律。

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如果我沒(méi)有減肥的需求，就不需要在這件事情上自律，甚至根本不需要注意它。

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事實(shí)上我真的沒(méi)有這個(gè)需求，有一次跟朋友們一起吃飯，大家都在聊怎么節(jié)食，怎么減碳（編注：減少碳水化合物的簡(jiǎn)稱(chēng)），怎么花錢(qián)找專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)，甚至每一道菜端上來(lái)，她們立即計(jì)算出熱量，再?zèng)Q定吃還是不吃，以及要吃多少。而我不知道每道菜的熱量，也根本不關(guān)心，只要是喜歡的菜，我都會(huì)嘗一下。那頓飯別人吃得痛并快樂(lè)著，我是完全快樂(lè)著。朋友們?cè)诔燥埳献月桑且驗(yàn)樗齻兿肟刂企w重，這是她們的目標(biāo)，我沒(méi)有這樣的目標(biāo)，所以我不用在這件事情上消耗心力。但是我有其他的目標(biāo)，比如說(shuō)，我在運(yùn)營(yíng)帳號(hào)時(shí)，想要一年內(nèi)做到吸引10萬(wàn)名粉絲，那我就需要每天更新內(nèi)容。為了每天更新內(nèi)容，我就必須足夠自律，保證自己每天都能寫(xiě)出一篇文章。

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一個(gè)人為目標(biāo)努力的時(shí)候，心里是充滿(mǎn)希望的，同時(shí)能看到自己一步步接近目標(biāo)。

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這個(gè)過(guò)程再苦都感受不到，更多的是喜悅和期待。痛不痛苦這件事，本來(lái)就很主觀(guān)。而且，一個(gè)人有了目標(biāo)才能看到成果，有了成果，所有的付出都是值得的。

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哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)調(diào)查，調(diào)查一群智商、學(xué)歷、生活環(huán)境都差不多的年輕人。這些人里有27%完全沒(méi)有目標(biāo)，60%目標(biāo)模糊，10%有清晰但短期的目標(biāo)，3%有清晰且長(zhǎng)期的目標(biāo)。25年后，27%完全沒(méi)有目標(biāo)的人窮困潦倒，過(guò)得非常不如意，只會(huì)整天抱怨；60%目標(biāo)模糊的人活成了最普通的普通人，平平無(wú)奇毫無(wú)成績(jī)；10%有清晰但短期目標(biāo)的人成了專(zhuān)業(yè)人士，生活過(guò)得體面又有意義；3%有清晰且長(zhǎng)期目標(biāo)的人則成了社會(huì)精英。

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這就是目標(biāo)的力量，大家的起點(diǎn)差不多，同樣每天都在勤勤懇懇地學(xué)習(xí)和工作，沒(méi)有目標(biāo)的人最后什么都沒(méi)有得到，有目標(biāo)的人得到了自己想要的。

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自律也是一樣的，沒(méi)有目標(biāo)，哪怕過(guò)得再自律，最后也只是空有一個(gè)自律的人設(shè)，不會(huì)有任何成績(jī)，因?yàn)槟阕约憾疾恢雷约合胍裁?。而有目?biāo)的人，往往能利用自律得到自己想要的。所以，一定要確定你的目標(biāo)是什么。在制定目標(biāo)時(shí)，我們應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題。

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01、制定長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)。比如說(shuō)，我要成為一位作家，這是長(zhǎng)期目標(biāo)，但這個(gè)目標(biāo)太大了，需要長(zhǎng)時(shí)間才能完成，甚至久到看不到希望，凡是看不到希望的，就很容易放棄。所以最好再有一些短期目標(biāo)，比如這個(gè)月先學(xué)習(xí)寫(xiě)作方法。

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02、目標(biāo)越明確越好。比如說(shuō)，努力減肥這樣就不夠明確，訂定一個(gè)月減5公斤比較明確。多讀書(shū)不明確，一個(gè)月讀5本書(shū)就很明確。目標(biāo)越明確，方向越清晰，也就越知道怎么去做。

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03、目標(biāo)需要跳一跳才能完成。目標(biāo)太高構(gòu)不到，會(huì)失去信心；如果目標(biāo)太低會(huì)沒(méi)有挑戰(zhàn)性，沒(méi)有挑戰(zhàn)性也就沒(méi)有樂(lè)趣。在制定目標(biāo)時(shí)，最好是自己跳一跳才能完成的，這樣既不會(huì)太輕松，也不會(huì)難到想放棄。比如說(shuō)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘對(duì)你來(lái)說(shuō)很容易，50分鐘會(huì)有點(diǎn)累，但咬咬牙也能完成，那就訂定每天運(yùn)動(dòng)50分鐘。

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2.選擇合適的方法

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有了目標(biāo)，還要選擇合適的方法。打個(gè)比方，你要從廣州去上海，是坐飛機(jī)、乘高鐵還是自駕？通往目標(biāo)的方法往往不止一種，如果選擇了不適合自己的，就會(huì)感到辛苦，也很難堅(jiān)持下去。

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拿我自己來(lái)說(shuō)，早在兩年前，我就一次次地下決心：一定要堅(jiān)持健身。并且每年的年度計(jì)劃里面，我都會(huì)把這一項(xiàng)寫(xiě)進(jìn)去。比如我2021年的計(jì)劃是這樣的。

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后面幾項(xiàng)難度比較大的計(jì)劃都完成了，只有前面兩項(xiàng)沒(méi)完成，書(shū)沒(méi)有出版是因?yàn)槲乙恢睕](méi)想清楚該出什么書(shū)，不想隨便湊數(shù)。

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看起來(lái)很容易的健身居然也沒(méi)有完成，是因?yàn)楹枚嘟∩矸椒ㄎ叶疾幌矚g，甚至排斥。我嘗試過(guò)跳繩和跑步，每次累得氣喘吁吁，心跳加速，雖然勉強(qiáng)能做，但真的感受不到一點(diǎn)樂(lè)趣，只要先生不催促我，我就不想去做。也試過(guò)打羽毛球，雖然這種運(yùn)動(dòng)我挺喜歡的，但每次打完后右臂總特別酸，甚至手發(fā)抖。作為一個(gè)全職寫(xiě)作者，我每天都要寫(xiě)文章，手發(fā)抖會(huì)影響工作。而且打羽毛球必須兩個(gè)人參與，需要場(chǎng)地，還需天氣好，無(wú)風(fēng)無(wú)雨才行?；诜N種原因，我打了幾次后就放棄了。也想過(guò)學(xué)瑜伽，每天強(qiáng)迫自己去上課。但發(fā)現(xiàn)我的時(shí)間上根本不允許，上一個(gè)小時(shí)課，再加上花費(fèi)在路上的時(shí)間，每天必須耗費(fèi)至少兩個(gè)小時(shí)。后來(lái)我找到了一個(gè)很適合自己的方法，才終于把健身這件事堅(jiān)持下來(lái)，并且堅(jiān)持得不亦樂(lè)乎。我每天早上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，鍛煉40分鐘，7點(diǎn)40結(jié)束，這40分鐘時(shí)間很短，完全不耽誤工作，而且我還利用這40分鐘，一邊跟著直播跳健身操一邊背唐詩(shī)，8個(gè)月把《唐詩(shī)300首》背完了。

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健身操很像廣場(chǎng)舞，甚至比廣場(chǎng)舞還要簡(jiǎn)單，正因?yàn)樗粍×?，體力上完全可以承受。動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，卻可以鍛煉到身體的許多部位。我從一個(gè)很害怕健身的人，不知不覺(jué)也健身一年了，我知道這不是因?yàn)槲姨貏e自律，而是因?yàn)檫x對(duì)了健身的方法。在通往目標(biāo)的路上，方法對(duì)了，自律就會(huì)更輕松，也更能堅(jiān)持。想要選對(duì)適合自己的方法，我們可以從以下3個(gè)方面去做。

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01、選自己喜歡的。興趣是最大的動(dòng)力，在通往目標(biāo)的路上，如果哪種方法是你喜歡的，盡量選它。比如說(shuō)，很多人想跟我學(xué)寫(xiě)作，我都會(huì)建議他們寫(xiě)他們喜歡的文體。

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可以寫(xiě)的文章有很多，觀(guān)點(diǎn)、故事、影評(píng)、書(shū)評(píng)、人物稿，直接寫(xiě)自己喜歡的會(huì)更輕松，寫(xiě)得也更開(kāi)心。

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02、符合自身情況的。每個(gè)人情況不同，適合的方法也不同。比如讀書(shū)，你喜歡沉浸式閱讀，也有大把時(shí)間可以一次讀一本；如果你很難讀進(jìn)去，也沒(méi)有大把時(shí)間，可以每天讀10頁(yè)。就以我健身這件事來(lái)說(shuō)，跳繩、跑步、打羽毛球、瑜伽都不適合我自身情況，即使我想做，也會(huì)因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因而不方便做，但跳形體操就符合我自身的情況，所以很容易就做到自律了。

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03、得心應(yīng)手的。每個(gè)人的能力不同，同樣的事情，有的人做起來(lái)得心應(yīng)手，有的人做起來(lái)痛苦不堪。比如說(shuō)減肥的方法有很多，包括運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等，哪一種你做起來(lái)毫無(wú)壓力就選哪一種。很多時(shí)候，我們不知道自己的優(yōu)勢(shì)是什么，但經(jīng)由行動(dòng)過(guò)程中的感受就能判斷，做起來(lái)得心應(yīng)手的，就是你的優(yōu)勢(shì)。

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當(dāng)然，就算按照以上三點(diǎn)去做，你可能還是無(wú)法馬上選對(duì)合適的方法。沒(méi)關(guān)系，我們可以不斷嘗試，我選對(duì)健身方法時(shí)，就嘗試了好久。有了目標(biāo)，又有了適合自己的方法，自律將是一件既美好又自然而然的事情，根本不會(huì)覺(jué)得痛苦。